Dit skab burde have.

● Amme-bh'er (mindst 3 stk.)

● Anti-spild ammeindlæg

● tøj til at have på, mens du ammer

● Bæreseler

1. Vælg den rigtige bh

Amme-bh'en er specielt designet til at fodre mælk, og koppen kan åbnes separat.Hvordan vælger og bruger man det?

● Inden barnet bliver født, skal du købe en bh eller to med en skål, der er større end den, du havde, da du var gravid, da brysterne vil vokse, efter at den normale mælkeproduktion begynder.

● Når normal mælkeproduktion og brystforstørrelse er stoppet (normalt i den anden uge), skal du købe 3 bh'er (en til at have på, en til at skifte og en til overs).

● BH'en skal kunne tilpasse sig ændringerne i bryststørrelse før og efter fodring;BH'er, der er for stramme, kan føre til brystinfektioner.

● Vælg en bh med en skål, der åbner og dækker med den ene hånd, så du ikke skal lægge din baby ned, mens du spiser.Se efter en bh med lynlås på skålen, eller en med rem og skålen åbner ned.Køb ikke en bh med en række kroge foran.De er meget arbejde og støtter ikke dine bryster, når først skålene er åbne.De to første har bedre kopstøtte, er nemmere at fortryde og giver dig mulighed for kun at åbne én kop ad gangen.

● Når åbningen er åben, skal den resterende skål støtte hele den nederste halvdel af brystet i sin naturlige position.

● Vælg en bh i 100 procent bomuld.Undgå kemiske fiberkomponenter og plastikforing, ikke let at absorbere vand og ikke åndbar.

● Brug ikke bh'er med bøjler i underkanten, da bøjler kan presse brystet sammen og let føre til dårlig mælk.

2. Anti-galaktorrhea pude

Anti-galaktorrhea puder kan placeres på indersiden af bh'en for at absorbere spildt mælk.Bemærkninger er som følger:

● Brug ikke kemiske fiberkomponenter og plastikforet mælkepude, lufttæt, let at opdrætte bakterier.

● Anti-galaktorrhea puder kan også være hjemmelavede.Du kan folde et bomuldslommetørklæde og lægge det i en bh, eller klippe en bomuldsble i en cirkel på cirka 12 centimeter i diameter til at bruge som mælkepude.

● Udskift mælkepuden i tide efter overløbet.Hvis puden klæber til brystvorten, skal du fugte den med varmt vand, før du fjerner den.Udslippet opstår normalt først i de første par uger.

3. Tøj til at have på, mens du ammer

Efter vores første barn var født, fulgte jeg Martha til tøjindkøb.Da jeg klagede over, at hun tog for lang tid om at vælge, forklarede Martha: "For første gang i mit liv er jeg nødt til at overveje en anden persons behov, når jeg køber tøj."Senere mødte jeg en ny mor i min klinik, som kæmpede for at få en kjole af for at berolige sin grædende baby.Vi grinede alle, mens babyen ammede ved siden af en bunke tøj og halvnøgen mor, som også sagde: "Næste gang klæder jeg mig på til lejligheden."

Se følgende tips, når du vælger tøj til amme:

● Tøj med komplicerede mønstre vil ikke kunne se, om det spilder mælk.Undgå monokromt tøj og stramme stoffer.

● Mønstrede, sweatshirt-stil baggy toppe er bedre og kan trækkes op fra taljen til brystet.Din baby vil dække din bare mave, når du spiser.

● En løs top designet specielt til ammende mødre, med en upåfaldende åbning lavet til en plisseret brystkasse.

● Vælg baggy toppe, der trykker foran;Knappen op fra bund til top, og dæk barnet til med en opknappet bluse, når du spiser.

● Du kan bære et sjal eller tørklæde over dine skuldre, ikke kun smukt, men også kan dække barnet ved brystet.

● I koldt vejr, selvom taljen kun er lidt udsat føles det uudholdeligt.Et læserbrev i tidsskriftet La Leche League International foreslog en løsning: Klip toppen af en gammel T-shirt af, svøb den om din talje og tag en løs frakke på.T-shirten beskytter moderen mod kulden, og barnet kan røre moderens varme bryst.

● Tøj i ét stykke er meget ubelejligt.Gå til barsels- og babybutikker for tøj, der er specielt designet til ammende mødre, eller søg online efter "ammetøj".

● Separate jakkesæt og løse sweatshirts er praktiske.Toppen skal være løs og let trækkes op fra taljen til brystet.

● Tænk ikke på at proppe dig selv i det tøj, du havde på, før du blev gravid lige om lidt.Stramme toppe gnider mod dine brystvorter, hvilket er ubehageligt og kan udløse en uhensigtsmæssig laktationsrefleks.

Dernæst et råd til mødre, der er for generte til at amme offentligt: Vælg dit outfit omhyggeligt og prøv det foran et spejl.

4. Brug en babyslynge

I århundreder brugte ammende mødre et håndklæde, en forlængelse af beklædningsgenstanden, hvori de holdt deres baby tæt ind til moderens bryst.

Overlinjen er værktøjet, du ikke kan leve uden for at gøre dit liv lettere og amningen mere behagelig for både mor og barn.Bæreværktøjet af toplinetypen er mere praktisk end ethvert front- eller bagmonteret bæreværktøj eller rygsæk.Det giver babyer mulighed for at amme offentligt og kan bruges i en række forskellige stillinger.Tag den altid med, når du går ud.